頸椎病會引起高血壓

頸椎病與高血壓是有莫大的關係，原來頸椎病可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由於頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常並存。

頸椎病會引起高血壓，是因為頸上交感神經節附著於頸椎的橫突上，或頸椎錯位傷引起的無菌性炎症，頸椎錯位使橫突移位元，這些都會造成交感神經興奮，而發生腦血管痙攣，血壓升高。如果該種刺激持續存在，會繼發性影響腦血管舒縮中樞功能，而發展成為全身小動脈痙攣，使血壓持續增高。頸椎病不但可以造成高血壓，還會造成頭痛、手麻或者頸部疼痛等，與頸部交感神經受刺激有一定的關係。

為了避免頸椎病導致的高血壓，生活中作為健康人，應該積極糾正生活中的不良姿勢，比如在進行看電視、打牌、下棋等活動時，注意坐的姿勢，不要時間過長，最好能中間多活動幾次，以免造成頸椎病。不要長期躺在床上看書或躺著看電視，以免使頸椎長期處於扭曲狀態，而造成頸椎病。

資料來源：平安健康網 、最新治療

提防壞習慣 避免肩頸痛

頸椎痛真的很難忍受，不想受到痛症的呼喚，就要好好保護頸肩頸背。以下的壞習慣一定要多加提防，才能減低患頸背疾病。

1、扭頸部

長時間伏案工作後，會出現頸部肌肉緊張、酸痛，有些人就開始做扭頭的動作。這種動作不應經常做，特別是兩邊肌肉酸緊度不同，扭頸部很容易導致關節錯位，韌帶拉傷和肩膀移位。

2、側扳頸部

按摩放鬆的時候，很多人喜歡讓按摩師側扳頸部，“享受” 頸部發出的咔咔聲響，這種突發的頸部被動活動可能會造成韌帶、肌肉、骨質的損傷，加重疼痛，也可能因椎動脈的突然阻斷使腦部缺血產生眩暈甚至昏厥。

3、睡姿不良

除了工作之外，預防頸椎病還要避免看書、看電視時倚著沙發或半躺、半靠在床頭，這些姿勢都可能讓頸椎受傷。睡覺時，枕頭太軟、仰臥太高、側臥太低;睡過軟的彈簧床等都是不良的習慣，日久會引發或加重頸椎病。

自我保健預防頸椎病

1.仰頭動作：

一旦出現頸椎病的症狀，比如頸肩痛，就不能再繼續“埋頭苦幹”了。辦公室白領坐在電腦前工作30分鐘左右，就應做做仰頭動作。在這個過程中，動作要輕柔、緩慢，在短時間內重復數次，以達到該方向的最大運動範圍為佳。

2.積極運動：

在工作之餘，還應積極參加各種體育活動，比如游泳、羽毛球、太極拳等都是不錯的選擇。要經常鍛鍊頸部肌肉，首選蛙泳，這種姿勢可使頭部潛水、抬頭，可鍛鍊頸椎肌肉。

3.按摩、熱療：

對於肌肉痙攣、僵硬，可以做一些按摩和熱療(或者用熱水袋敷)，解除肌肉和血管的痙攣，消除神經根、脊髓及其周圍軟組織的炎症、水腫，減輕粘連，從而改善頸椎病的症狀。

資料來源：華夏經緯網 、最新治療