避免糖尿病神經線痛方法你要知

糖尿病神經線痛的主因是因為長期血糖控制不佳傷害神經所致。另外，罹患糖尿病的時間越久，影響血管與新陳代謝越長，因此併發神經病變的機會也會越高。 日常生活中有些小秘訣來避免患上糖尿病神經線痛。

1.積極監測血糖

長期高血糖會傷害神經因而產生神經病變，若想預防或延緩併發神經病變，首先要從每天監測血糖做起，若是已併發神經病變，控制血糖也可減緩疼痛感。 

2.避免吸煙喝酒

除了控制血糖之外，因為血壓、血脂偏高會影響身體代謝，同樣容易引起神經病變。另外，要維持規律的生活習慣，避免吸煙、喝酒等不良習慣。 

3．定期檢查追蹤

糖尿病患應該至少要每個月定期做一次門診追蹤，以延緩併發症的發生，若是手腳出現麻木、刺痛不適等症狀，要趕緊告知醫生，再進行神經系統的相關檢查。 

4．每天檢查手腳

許多糖尿病神經病變患者往往易忽略症狀，建議每天檢查自己的手腳是否有傷口、紅腫，若有而不自知，可能就已併發神經病變。 

5少碰化學製品

除了糖尿病之外，若是經常接觸化學製品、化學藥劑，如殺蟲劑、農藥等，也可能會引發神經病變，或是使神經病變更加嚴重。

資料來源：蘋果日報 、最新治療

從生活習慣減低觸發三叉神經痛

三叉神經痛煎熬了不少患者，影響他們的生活和心理狀態，要避免觸發三叉神經痛就要從它的病因開始。如果能避開這些誘發原因，並建立良好習慣，就能減低觸發三叉神經痛的機會。

1、不善待難忍觸發點：在面部都有一個或多個非常敏感的觸發點，稍不留意就會觸動引發難忍，並放射到全身。大家觸發點的地方、大小各不同樣，甚至小到一個點或一根鬍鬚，許多分在嘴唇、鼻翼、臉頰、口角、舌頭和眼睛等處。如果不善待這些觸發點，例如在觸發點上有傷口，或不小心清潔觸發點，都會觸發三叉神經痛。

2、氣候病變：天氣轉變，乍熱乍寒都容易誘發三叉神經痛。春天下雨，冬天刮風都很容易影響觸發點，從而令觸發痛楚。出門時帶雨傘，或是多拿一條圍巾，都有效減少觸發三叉神經痛的次數。

3、精神激動：有少數病患因此心理和心情上放不開，整天眉頭緊鎖，為可能引發的頭痛而提心吊膽，結論是造成心理負擔，而致使難忍發作。有些病人因患上三叉神經痛而沒有好轉而造成心理負擔。因此，三叉神經痛不但沒有改善，還變得病情嚴重了。

資料來源：重慶之窗 、最新治療

趴桌午睡傷頸背

吃完午飯，不少人都會「飯氣攻心」，趴在桌上睡一睡，給身體充充電。但是，專家提醒長期趴在桌上睡覺對頸椎的影響很大。時間長了就容易導致脊椎變形，引起腰背部疼痛，甚至會有頸背神經痛。

雖然，午睡確實有利於身體，可以提高下午的工作效率。但趴在桌子上睡覺，頸椎和腰椎過度屈曲，嚴重超過了平時的彎曲範疇，並且長時間保持這個狀態，不但會使頸椎和腰椎的肌肉緊張、小關節長時間處於不正常位置，還會造成局部不適。特別是在空調等環境下，長期趴在桌上睡覺對頸背部的影響很大，這種姿勢使頸部前傾,與脊椎正的生理彎曲相反,時間長了就容易導致脊椎變形，頸腰部肌肉疲勞,令神經受損，引發脊椎疾病和頸背神經痛。

趴著睡覺還影響呼吸、血液迴圈和神經傳導，使人醒後出現頭昏、眼花、耳鳴、肢體麻木等症狀。這樣不僅沒有達到休息的目的，反而加重疲憊感。

資料來源：貴陽網 、最新治療